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2娘、1女、たまに夫の子育てブログ

海外ドラマあり!ふるさと納税あり!子育てあり!の気になった事はなんでもネタにしちゃうブログです。

時短でできるモムチャンダイエットに入隊!ビリー隊長の元を去った理由

訳あってダイエットを決意した、たまもりですが、きついダイエットは望ましくないんです。。。ダイエット宣言して早々、弱気な発言ですが💦過去に、張り切ってジョギングをしたら膝が痛くなりました。しかも、20代前半の頃にいきなり、無理をすると体を痛めて次の日何もできなくなってしまい、そのままダイエット終了しちゃうので、無理は禁物です!! ましてや、今は30後半の主婦!!家事も育児は休みなしなので、一時も休めません!!と、いうことで時短でできるダイエットにしました。

モムチャンダイエット

今回、しようと思うのはこちら!!

 モムチャンダイエット プレミアム

 こちらの著者はチョン ダヨンさん

 ダヨンさんは33歳まで身長162cmで体重70kgあったそうです。

モムチャンダイエット

↑33歳の時のお姿。

↓ダイエット成功後の体重は48kg、マイナス22kgです!!

モムチャンダイエット

ダイエット成功後は細くなっただけでなく、若々しい印象ですよね。痩せるとこんなに美人になるんですね!!ダイエットに成功したのもすごいのですが、10年間リバウンドなしで、これからも一生太らない自信があるそうです!!

そんな、チョン ダヨンさんのダイエット本はこちら⬇︎

モムチャンダイエット プレミアム

モムチャンダイエットプレミアム

1400円+税の本にDVDが一枚付いてます。値段がお求めやすいのも素敵〜😍

 DVDは準備体操と、整理体操含めて15分程度。忙しい子育て主婦でも、15分くらいだったらなんとか時間が取れそうですよね!!

以前 、ビリー隊長のDVDも持ってました。

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ビリーザブートキャンプ

3枚組のDVDになっていて、2枚は1時間くらい。1枚は30分です。

長女の断乳後、購入しました。

ビリーザブートキャンプの感想
  • とにかくきつい
  • 時間が長い
  • 全身筋肉痛
  • 体重が増えた

いや〜とにかくきついんです。男女兼用でできるエクササイズなんできついんでしょうか?特製のゴムベルトもありますが、あんなの使わなくったって汗どば〜ですよ!

時間は短いDVDでも30分なんです。30分のDVDはまだしも、1時間のDVDをすると、長女が泣き出して中途半端に終わってしまったり、泣き声を聞きながらエクササイズなんてことも・・・。

もちろん、こんなきついエクササイズです。全身筋肉痛で首まで筋肉痛ですよ!!二の腕やお腹は引き締まって効果が感じられましたが、体重は1kgくらい増えたんです。多分脂肪が筋肉に変わって体重が重くなったんだと思います。筋肉は脂肪より重いですもんね。痩せたいだけで筋肉ムキムキにはなりたくなかったんですよ。

と、いうことでビリーは時間、きつい、理想のボディになれるか不安ということで1ヶ月くらいでやめました。1ヶ月もっただけでも『すごい!』と自分を褒めたいくらいきつかったです。

 モムチャンダイエット プレミアムはビリー隊長の元を離脱したのち、実践してました。時間も短いし、内容もきつくないので、毎日続けられます。

この本の中にも書いてるのですが、

ダイエットは定期的に繰り返す『イベント』ではなく、ライフスタイルの一部

継続は力なり!続けることに意味があり、ダイエットは1日にしてならずなんです!!

 モムチャンダイエット プレミアムの本を読んでると、ダヨンさんのダイエット論に賛同できる部分が多く、ただのダイエット本という域を超えてるような気がします。ただ、体重を減らすのだけが目的なのではなく、身も心も美しくなるための参考書のような本です。本を出した時に43歳だったダヨンさんですが、40超えてこの美しいボディは、新陳代謝の衰えた中年主婦に希望を与えます!

 ダイエットというと高カロリーなものはご法度!というイメージですが、ダヨンさん流は週に1度は好きなものを、心置きなくたっぷり!でもいいそうです!このゆるさ最高です♡

 こんなことばかり書いてると『本当に痩せる気あるんかい!?』と、思われそうですが・・・ダイエットは、はじめが肝心。ゆるいところから少しづつ気分をダイエットモードに持って行って、やる気が全開になったら、もう1ランクきついDVDを持ってるのでそちらにシフトしようと思います。

とりあえず今日は、この本をもう一度読んでテンションあげて、明日からDVDに取り掛かろうと思います!